| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
20 největších omylů,které ohrožují naše zdraví
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Jsou věci, kterým bychom opravdu věřit neměli, jinak to může skončit špatně. Tady je 20 nejroz- |
| |
šířenějších omylů, které ohrožují naše zdraví… |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
1. Cigarety light jsou méně škodlivé. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Lidé kouřící light cigarety kouří častěji a silněji inhalují – tak mohou jedy do plic |
| |
|
pronikat hlouběji. I lehké cigarety obsahují směs více než 70 jedů. |
|
|
|
| |
2. Opalování v soláriu je zdravější. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Umělé sluníčko je stejně škodlivé jako to pravé. Síla záření solárií je navíc |
| |
|
3x intenzivnější než polední sluníčko na rovníku. |
|
|
|
|
|
| |
3. Nejzdravější je sedět zpříma. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Lidská páteř na to není vůbec uzpůsobena. Nejpřirozenější úhel mezi horní a |
| |
|
dolní polovinou těla je 135 stupňů – tedy vpololeže. |
|
|
|
|
| |
4. Jíst maso je nezdravé. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Maso je skvělým zdrojem bílkovin a vitaminů řady B. Maso bychom ale neměli |
| |
|
jíst denně a nekupovat žádné extrémně levné – často obsahuje škodlivé látky a zbytky |
| |
|
hormonů a léků. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
5. Některé nemoci lze léčit močí. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Co tělo nepotřebuje, to vylučuje. V moči jsou shromážděny bakterie a škodlivé |
| |
|
látky, jichž se chce tělo zbavit. Léčivý účinek nikdy nebyl prokázán. |
|
|
| |
6. Vitamin C chrání před rakovinou. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Žádný důkaz neexistuje. Z příliš vysokých dávek vitaminu C můžeme naopak |
| |
|
onemocnět. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
7. Pokud se vyhnu stresu, infarkt mi nehrozí. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Trochu stresu naopak prospívá. Jinak náš oběhový systém »zlenoší« a zvyšuje |
| |
|
nebezpečí, že ztloustneme. Hlavní příčinou infarktu není stres, ale vysoký krevní tlak, |
| |
|
nadváha a málo pohybu. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
8. Čtení při tlumeném světle škodí očím. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Žádné důkazy neexistují. Oči se jen více namáhají. |
|
|
|
| |
9. Pokud po cvičení nebolí svaly, necvičili jste pořádně. |
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Bolest může být naopak varovným signálem přetěžovaných svalů nebo poško- |
| |
|
zených vazů. Navíc – lidské tělo spaluje tuk nejefektivněji při mírně zrychleném srdečním |
| |
|
tepu (tedy při pouze mírné námaze). |
|
|
|
|
|
|
| |
10. Káva je nezdravá. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Až pět šálků kávy denně můžete vypít s klidem. Kofein podporuje prokrvení a |
| |
|
povzbuzuje. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
11. Po bramborách se tloustne. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Když budete pro vaření používat čerstvé brambory, které obsahují až 80 % vody |
| |
|
a ve 100 g mají jen 70 kalorií, nemůžete přibrat. Tloustne se po tuku na fritování hranolek, |
| |
|
kroket a chipsů. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
12. Umělá sladidla nám pomáhají hubnout. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Tato náhražka cukru je naopak tak sladká, že si na ni chuťové nervy zvyknou. |
| |
|
Chuť na sladké tak extrémně vzroste. |
|
|
|
|
|
|
| |
13. Infarkt poznáte podle bolesti. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Více než polovina obětí nemá vůbec žádné symptomy. |
|
|
|
| |
14. Bakterie jsou pro organismus škodlivé. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Bez nich bychom nemohli vůbec žít. Pomáhají nám při zažívání, chrání naše tělo. |
| |
15. Žvýkačka bez cukru je skvělý vynález. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Jejich nadměrné užívání (stejně jako bonbonů bez cukru) vede k rozhození |
| |
|
metabolismusmu, chronickému průjmu, bolestem břicha a drastickému úbytku na váze. Na |
| |
|
vině je sorbitol, obsažený v těchto výrobcích. |
|
|
|
|
|
| |
16. Hladovkou rychle zhubnu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Náš organismus je velmi učenlivý – když mu seberete zdroj energie, sáhne do |
| |
|
tukových rezerv. Jakmile ale přísun energie obnovíte, ihned začne ukládat nové rezervy a to |
| |
|
mnohem rychleji – aby měl kam sáhnout, kdyby se hladovka opakovala. |
|
|
| |
17. Nejlepší dieta je jíst jen ovoce a zeleninu. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Ovoce, stejně jako ovocné džusy, mají hodně cukrů (jablečný džus má víc kalorií |
| |
|
než cola). Zelenina tolik cukru nemá, ale… Např. papriky jsou plné vitaminů, přílišná konzu- |
| |
|
mace ale snižuje srážlivost krve a dráždí žaludek. |
|
|
|
|
|
| |
18. Alkohol je zdraví škodlivý. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Mírné, pravidelné pití alkoholu je naopak skvělou prevencí kardiovaskulárních |
| |
|
chorob. Dvě piva denně (nebo 2 dl vína, či jeden panák »tvrdého« alkoholu) srdci a cévám |
| |
|
velmi prospívají. U lidí, kteří pravidelně pijí malé dávky alkoholu, je riziko srdečních chorob |
| |
|
o 31 % nižší než u abstinentů. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
19. Při krvácení z nosu by se měla zaklonit hlava. |
|
|
|
|
|
| |
|
Hloupost! Pak teče krev do jícnu. Mnohem lepší je vložit do nosní dírky smotek vaty, prsty |
| |
|
je stlačit k sobě a předklonit hlavu. |
|
|
|
|
|
|
| |
20. Pokud polykám umělé vitaminové doplňky, nemusím ovoce a zeleninu. |
|
|
| |
|
Hloupost! Nedávný americký výzkum potvrdil – tyhle pilulky jsou úplně na nic! Lékaři z |
| |
|
Harvardu dávali denně 9,5 roku umělé vitaminy C, E a beta karoten 8171 lidem. Jediný |
| |
|
účinek: Někteří měli po beta karotenu zkažený žaludek. |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
